Categoria Curadoria Digital

Uso de melatonina não é inofensivo e pode ser arriscado em longo prazo

Disponível em comprimido, gota e até bala de goma, a melatonina tem ganhado cada vez mais espaço nas gôndolas das farmácias, graças à alta procura por soluções rápidas para noites maldormidas. O problema é que, apesar de parecer inofensivo, o suplemento não é recomendado para qualquer pessoa, e seu uso sem indicação e acompanhamento pode trazer consequências à saúde.

Excesso de vitamina D pode causar danos e intoxicação

A ingestão de vitamina D em quantidades elevadas pode causar prejuízos ao organismo e levar a complicações importantes. Uma revisão clínica publicada em 2023 no StatPearls, disponível na base do National Center for Biotechnology Information (NCBI), descreve os efeitos da toxicidade da vitamina e alerta para os riscos do consumo excessivo, especialmente por meio de suplementos.

Nova moda: suplemento de NAD

Ao sentir dor nas costas, dor de cabeça ou muscular, a reação é automática: tomar um remédio. Muitas vezes, o fármaco em questão é um anti-inflamatório, que até alivia o incômodo, mas não sem risco. Esse hábito aparentemente banal pode ser prejudicial, especialmente para rins e coração.

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